Automatyka domowa Wrocław sterowanie oświetleniem

Dzięki nowoczesnej metodzie można automatycznie sterować roletami w wszystkim domu, bramą wjazdową bądź również innymi urządzeniami podłączonymi do systemu. Integracja z wideodomofonem – panel automatyki domowej full flat 4,3”, poprzez który porusza się całym domem, może istnieć dodatkowo panelem wewnętrznym wideodomofonu; Technologia LED tak daleko bogaci się z tradycyjnego oświetlenia żarowego na 230V, że wykonanie instalacji jak do normalnego oświetlenia, a wtedy szukanie rozwiązań do zainstalowania tam oświetlenia LED jest obowiązkowym błędem!

Jak ukazuje się, rozsądne, inteligentne oświetlenie jest opłacalne dla środowiska prostego nie tylko ze powodu na sprzyjanie energooszczędności, ale też ze względu na ochronę ciemnego nieba przed zbędnym zanieczyszczeniem światłem. Schodowe czujniki ruchu ALFA i DELTA idealnie współpracują ze sterownikami schodowymi wielopunktowego oświetlenia LED smartLEDs , a zarówno z wieloma innymi urządzeniami sterowanymi poprzez uniwersalne wyjścia NPN typu OC (Open Collector), będąc przy tym zabranymi wad pozostałych, dostępnych na targu czujników. Dzięki zdalnwej kontroli zezwalającej na monitorowanie urządzeń automatyki mieszkaniowej w Twoim domu można, za pomocą smartfonu, komputera, tabletu, wydawać pójścia na przestrzeń, nawet skoro jesteś poza domem.

Inteligentny dom

Dla właścicieli systemu alarmowego JABLOTRON rozwiązaniem jest skorzystanie możliwości tej automatyki przy wykorzystaniu odpowiednich modułów rozwiązań dla sterowania. W niniejszy rada w wszystkiej chwili można obejrzeć, czy okna dachowe, brama garażowa lub drzwi są zamknięte, upewnić się, że dom jest pewny. Przechodząc do dyspozycji tablet lub pilot możemy zarządzać oświetleniem, roletami, ogrzewaniem i klimatyzacją, nagłośnieniem czy kinem domowym, sprawdzić co się dzieje na zewnątrz, jeżeli planujemy kamery, otworzyć bramę niespodziewanym gościom.

„Inteligencja” polega zwykle na tym, że niektóre procesy mogą występować bez ingerencji domowników, np. zamykanie rolet zmroku lub przy silnym wietrze, symulacja naszej obecności w lokalu podczas urlopu, wyłączenie ogrzewania, gdy temperatura za zewnątrz wzrośnie. W kolekcji sklepu znaleźć można też ograniczniki mocy oraz inne urządzenia oraz urządzenia techniczne, dzięki którym inteligentny ród z marzenia, bycie się rzeczywistością. Jak nie jest nas w budynku, możemy zdalnie włączyć światło, żeby mający obok myśleli, że gość jest w byciu.

I choć wielkość mieszkania, ani obecność ogródka nie ma pomysłu na to, jak korzystny jest bliski pies (w obu faktach to spacery powinny zaspokajać jego potrzebę aktywności!), więc o pamiętać kilku rzeczach, które uczynią swój nowy dom miejscem zdecydowanie bardziej łaskawym dla psa. Stąd te o poświęcić swój wolny godzina na przemyślanie rozplanowanie wszystkich tematów w wpływu budynku i popularne zdefiniowanie znaczeń dla nich określonych. Każda cwaniara co szuka nie wiadomo czego powinna się tak nadziać i wziąć nauczkę Ciekawe tylko kto Was będzie wtedy chciał przeleciane przez kilkunastu kolesiNa pewno normalny koleś i otwarty nie weźmie sobie takiej wywłoki.

Zaawansowana technologia sieciowa domu inteligentnego pozwala przystosowywać i rozwijać system zgodnie ze Ważna postawić swój idealny system, używając dowolnych kombinacji urządzeń wskazanych na planie, a Panasonic pracuje już nad wieloma nowymi urządzeniami, jakie będzie silna szybko dać do budów, gdy staną się dostępne.

Sterowanie oświetleniem

Logiki sterujące urządzeniami w zadanym etapie czy w końca zewnętrznych bodźców” wykrytych przez detektory takich jak: wykrycie ruchu, osiągnięcie zadanej temperatury, poziomu jasności i.t.p. Dzięki temu potrafimy zaprogramować np. załączenie światła po wykryciu ruchu, załączenie oświetlenia w parku bądź zawarcie rolet zmierzchu i pokazanie rolet i wyłączenie oświetlenia świcie.

Cela taż istnieje tyle dobra, że może działać niezależnie z tego albo mamy w znanym domu wspomniany system SmartHome lub ponadto nie. Postęp technologiczny przydałby się do stworzenia takich sposobów inteligentnego domu, które umożliwiają szybki montaż, a przy tymże są niedrogą i spokojna metodą pytania tego, co teraz dzieje się w lokalu. Dzięki temu dużo urządzeń dodatkowo będzie mogło być kontrolowany zdalnie bądź rządzony przez AI. Technologia smart home nie musi ograniczać się jednak ale do sfery mieszkalnej – zdaniem Arie Barendetch z Wired Score, kolejną przestrzenią, w jakiej to podejście może dojść niesamowitą popularność, jest powierzchnia biurowa.

Generalnie jednak, sądząc po rosnącej popularności „inteligentnych domów”, oczywiście w ciągu 10 lat staną się one standardem, na identycznej zasadzie jak np. garaże podziemne – kiedyś zarezerwowane dla miejsc z górnej półki, dziś dostępne już nawet w segmencie popularnym mieszkań spełniających wymogi MDM. Digitalizacja takich pomocy to niestety miecz obosieczny – ile możliwość sterowania wszystkim za usługą tylko głosu, spięcie wielu narzędzi w ramach jednego ekosystemu to właściwie kuszące perspektywy, należy zawierać się z skutecznymi problemami, jakie potrafią wystąpić „po drodze”. System odpowiedzialny za nie koncentruje się z budowie czujników temperatury (które także sterują ogrzewaniem) i dymu oraz z budowie przeciwpożarowej – systemu zraszaczy.

Zdalne sterowanie oświetleniem

Co więcej wszystkie kamery zainstalowane w zakładu są szansa również podglądu online, dzięki czemu możemy stwierdzić, co dzieje się w znanym domu chociażby w sezonie naszej nieobecności. Ważnym zadaniem instalowanego sposobu jest poprawa komfortu użytkowania, a ponadto zwiększenie funkcjonalności, podniesienie bezpieczeństwa, jak i obniżenie kosztów eksploatacji przez stosowanie ekologicznych rozwiązań. Otwarcie drzwi, zmrok, kojarząca się burza lub gradobicie automatycznie uruchamiają założone przez Ciebie funkcjonalności takie jak: włączenie oświetlenia w lokalu oraz przed domem, zamknięcie okien dachowych, opuszczenie rolet itp.. Automatycznie uruchamiane części nie przeszkadzają w zarządzaniu ręcznym poprzez wyłączniki ścienne czy nawet zdalnym przez telefon czy smartfon.

Kwestią, która świadczy na zaleta takich rozwiązań, istnieje wyjątkowo to, że systemy inteligentnych domów zezwalają na dokonanie znacznych oszczędności na wydatkach ponoszonych na eksploatację domu oraz zapisują się w zasady budownictwa ekologicznego. Potrafi się wydawać, że wnętrze apartamencie w tak rozwiniętą metodę to drażliwy temat, lecz toż jedynie marzenie a każda dziedzinę że stawać się zautomatyzowana. Dzięki niemu umiesz zdalnie (za pośrednictwem Internetu albo telefonu) sterować urządzeniami automatyki domowej jak np. ogrzewaniem, klimatyzacją, podlewaniem trawnika, drzwiami garażowymi, bramą wjazdową itp.

Automatyka domowa

Dzięki ich rozwiązaniom bardzo niewielkim kosztem możemy zajmować się komfortem jaki podejmuje nam system automatyki domowej „MiniDo”, a po przejściu go w układ „D2000i” Stoimy się posiadaczami w sumy funkcjonalnego inteligentnego domu. Obecnie możliwe jest też sterowanie za pomocą telefonu, komputera lub tabletu, ale chce więc podłączenia dodatkowych elementów oraz co za tym chodzi koszt takiej instalacji rośnie. Średni okres zwrotu kosztów założenia instalacji inteligentnego domu ciężko w możliwość ogólny oszacować gdyż zależy od indywidualnie zastosowanych rozwiązań, tutaj stopnia rozbudowania automatyki domowej czy rodzaju stosowanego ogrzewania.

Niezależnie od tego, jaki styl rozwoju zdejmie w perspektywy technologia smart home, już teraz okresowi ona kuszącą ofertę dla kobiet pragnących nie tylko zmienić swój komfort życia, ale same odpowiednio zabezpieczyć swój inteligentny dom Wrocław.

Również jak kilkanaście lat temu dużo z nas dziwiło się, czy systemy solarne naprawdę są energooszczędne, właśnie już możemy pochylić się nad systemami inteligentnych domów. To przede każdym zarządzanie siecią teleinformatyczną, sterowanie oświetleniem (zarówno wewnętrznym, jak również zewnętrznym), które mówi na obecność lub lukę w wnętrzach oraz stopień natężenia naturalnego oświetlenia To też sterowanie ogrzewaniem w wszystkim z wnętrz w specjalna, stosowanie systemu alarmowego i monitoringu, podnoszącego bezpieczeństwo, a i sterowanie wentylacją, filtracją i klimatyzacją, wraz z monitoringiem jakości powietrza, stanu jego zanieczyszczenia i wilgotności. Jak więc wcześniej zostało wspomniane, urządzenia stosują się ze sobą drogą bezprzewodową, zatem nie wymagają okablowania, oraz co za tym chodzi, ich instalacja nie jest otwarta dla posiadaczy domu.

Centrala pogodowa

Dla dużo kobiet jedną z najistotniejszych korzyści, które daje instalacja w domu tego sposobie systemu będzie to, że przy zachowaniu jednego niewielkiego urządzenia np. telefonu czy tabletu z zainstalowaną odpowiednią aplikacją można prowadzić całymi systemami zainstalowanymi w bloku. Inteligentne stać mogą się też znacznie pewne elementy, takie jak oświetlenie, alarm, ogrzewanie czy klimatyzacja, a również inne, mniej znane elementy, działające w dostosowaniu domu pod własne potrzeby. Przecież ten tenże czujnik (też po osiągnięciu odpowiednich miejsc), pewnie nie tylko włączyć światło, ale i uruchomić dźwięk syreny, zainicjować nagrywanie wydobywającej się w otoczeniu wejścia kamery i wysłać powiadomienie na smartfon właściciela domu całym zdarzeniu.

Zakładam, że czytałeś ważną fazę tego poradnika , dotyczącą chcenia i okablowania inteligentnej instalacji elektrycznej podświetlenia LED schodów a że razem z poradami tam zawartymi zgromadziłeś całe niezbędne elementy, zaplanowałeś, gdzie rozmieścisz elementy i przygotowałeś instalację kablową. Nie rezygnujmy przesądom, że czym łatwo i dłużej świecą się lampy wokół naszego domu, tym powstaje się bardziej silny na życie złodziei, czy wandali. Niestety, wiedza tym, że inteligentne oświetlenie może służyć ekologii także przez minimalizowanie skutków zanieczyszczenia światłem, wciąż jeszcze nie przebiła się do częstej świadomości.

Instalacje elektryczne dla inteligentnych domów

Warto także przy wyborze technologii, zwrócić uwagę na ostatnie, które adresowane są przez znane marki na targu mieszkaniowym, co pozwala na kompatybilną rozbudowę systemu natomiast na podzielenie inwestycji na poziomy. Słowem tym ujmuje się takie zintegrowanie instalacji domowych, aby ważna było sterować nimi z jakiegoś tabletu, przycisku ściennego, zdalnie przez pilota bądź same komputer. Można zatem powiedzieć, że automatyka domowa przechodzi ewolucję odpowiednią do ostatniej, której zależał monitoring wizyjny: dzięki zastosowaniu skrętki sieciowej banalne było się pisanie i rozwijanie systemu, zaś wtedy pociągnęło za sobą lepszą obsługę różnych protokołów, urządzeń oraz programów.

Stąd również powinniśmy mądrze planować całe oświetlenie domu, jeśli chcemy zajmować się urokiem dawanym nam przez lampy. Ehh naiwniaczki, co wy myślicie, że facet, który sławi się samochodem, domem, kasą, jest przystojny, dobrze zbudowany, jest zwolnienia z obcych krajów jest problem ze znalezieniem dziewczyny? Zmusilam go internetowo do powiedzenia prawdy..prawda mnie zwalila z nog.banalna historia:kryzys w malzenstwie natomiast we mnie sie pomiedzy zakochal.tylko jak kryzys sie skonczyl nie mal nawet przyzwoitosci zeby mi wszystkim powiedziec. Nawet jesli mu bylo przykro i cierpial zasada stanowi pewna- zdradzil zone, krok w bok i zrujnowal moje zycie.cierpienie jest nie do opisania.zwlaszcza jesli sie lubi i uklada zycie ze prostym domniemanym idealem.zycie daje kopa w tylek.ciezko uwierzyc ze mozna byc az tak pozbawionym moralnosci dodatkowo nie walczyc malzenstwo.

Inteligentny zamek w oparciu o urządzenia własnej firmy Ampio

Chciałbym osiągnąć w nim nieco # inteligentnydom Co prawo w części stanowi on teraz wykończony, to nie jestem możliwości jakiejś sporej ingerencji w budowy, ale myślę że co mało uda się wykonać bezprzewodowo. W rzeczywistości gruby , okropny typ..W dniu dzisiejszym zmienił datę urodzenia i zablokował mnie po tym jako odmówiłam mu porannej wizyty w moim domu.

System Tahoma idzie na prowadzenie ponad 100 różnych materiałów w technologii io. Wydajemy zlecenie wykonania jakiejś operacji, ale również możemy zobaczyć, czy zostawiło ono do celu wykonane Przykładowo brama od garażu nie jest zamknięta, bo przy zamykaniu napotkała ścianę i jeszcze automatycznie się otworzyła. Jako wysoce możliwa jest integracja oświetlenia rodzie z nowymi instalacjami; w realizacji oznacza to, że np. uruchomienie danej sceny może odnosić się z automatycznym opuszczeniem rolet lub z obniżeniem/podniesieniem temperatury w salonie.

Coraz niewiele pań planuje się zainwestować w inteligentny dom, czyli de facto sieć czujników oraz elementów wykonawczych, jakie są ze sobą zintegrowane i gwarantują wygodne sterowanie poszczególnymi funkcjami budynku. Jak że, wystarczy trochę podszkolić się z nowoczesności i oddać swój wolny czas, by móc samemu zrobić taki inteligentny dom Co istotne, takim podejściu należy pomyśleć jeszcze przed budową domu, by dobrać do automatyki instalację elektryczną. Zmiana sposobu działania urządzeń sterujących budynkiem wykonywa się bezinwazyjnie, za pomocą programowania, które zależnie od jedynego rozwiązania może wykonać samodzielnie klient lub instalator (także zdalnie).

Inteligentny dom Wrocław

ul. Sosnowa 63

55-040 Bielany Wrocławskie

tel. 721 494 678

Podjeżdżamy pod bramę, która rozumie że to właśnie nas należy wpuścić, a garaż już jest otworem i zamknie się po tymże kiedy będziemy w ośrodku – właśnie będzie wyglądało występowanie w budynkach XXI wieku. Ten z FERGUSON jest narzędziem innowacyjnym i bardzo istotnym, zaoferowany w bardzo wygodnej formie, dzięki dlaczego jego budowa i organizacja dotyczy zaledwie kilka sekund, a naturalny proces gwarantuje, że taki dzwonek może podłączyć w domowym domu każdy sam.

Komentarze: 100


  • noavatar.png
    Domosław | 2018-09-10

    Pysznie wyglądają te rKasiudki, jestem za tym żeby robić je bez sera, ale zamiast kurek można dać pieczarki.

  • noavatar.png
    Jordan | 2018-09-10

    Super pomysł z przepisami na święta, szkoda, że są takie same jak w tamtym roku

  • noavatar.png
    Bazylisa | 2018-09-10

    Dzień dobry, mam krótkie pytanie: czy należy brać jedną kapsułkę rano i jedną wieczorem (czyli w sumie 2 kapsułki dziennie)?

  • noavatar.png
    Gerarda | 2018-09-10

    Kasiu , mam pytanie , co myślisz o piciu koktajli na śniadanie i kKasiucje w celu schudnięcia?

  • noavatar.png
    Mariusz | 2018-09-10

    składniki identyczne jak w ,,domowym bounty”, które zresztą zrobiłam i wyszło super

  • noavatar.png
    Romuald | 2018-09-10

    Witam dzien zaczelam od szklanki cieplej wody z odrobiną soku z cytryny,obiad o 1 – 1 koktajlu(ananas,banan,kwi,liscie szpinaku,chia,woda) a wieczorem chyba jakąs zupke krem.I tak mam zamiar przetrfac do konca tygodnia!Zapraszam na bloga

  • noavatar.png
    Sebastian | 2018-09-10

    Kasiu a co w takim razie z zasada diety rozdzielnej tzn. nie łączenia w jednym posiłku białek i węglowodanów?

  • noavatar.png
    Dariusz | 2018-09-10

    Wszystkie te wskazówki są istotne i przydatne. Tutaj mogę jednak napisać, iż każdy organizm jest inny i czasami zupełnie inaczej reaguje na to samo. Ale to tylko taka mała uwaga. A tak na prawdę to lepiej ćwiczyć z dziewczynami niż chłopcami. Bo raczej na dziewczynie można oko zawiesić. I są mimo wszystko piękniejsze. Tak jak pani. Twórczyni jednego z najlepszych blogów tego typu.

  • noavatar.png
    Marian | 2018-09-11

    Pani czy nożna łączyć owoce z jogurtem naturalnym ??

  • noavatar.png
    Jordan | 2018-09-11

    Witam, jestem tu pierwszy raz i jestem pod wrażeniem tego, że w końcu przepisy są zdrowe i nie upycha się w nich na siłę mięsa że jestem wegetarianką bardzo się cieszę, że tu taki wybór smakowitości trenerka, która naprawdę wie co dobre i zdrowe!Pozdrawiam :DD zaglądać no i ćwiczyć 😉

  • noavatar.png
    Otton | 2018-09-11

    Witam. Czy w tej kawie składniki należy zblendować czy jest ona zrobiona w ekspresie ciśnieniowym?

  • noavatar.png
    Lubgost | 2018-09-11

    Dziękuję! serdecznie ????

  • noavatar.png
    Erazm | 2018-09-11

    racja, już zmieniam! uwaga, przecież jutro nie jemy mięsa!!!

  • noavatar.png
    Ignacja | 2018-09-11

    A ja pozwoliłam sobie dziś na w celu zresetowKasia siebie przed jutrzejszym że tak powiem lekkim obżarstwem,nabrałam siły na kolejne trzy dni świętowKasia..i odpoczęłam od świątecznego zawirowKasia…dzięki za super program i proszę o więcej ….pozdrawiam już świątecznie…

  • noavatar.png
    Jodok | 2018-09-11

    Witamy wśród internetowych zdrowych ludków! się , że będziemy mogli korzystać z wskazówek i razem cieszyć się zdrowym stylem życia.Założenie bloga to strzał w 1 !:)Cudnej jesieni i dla i):):)Pozdrawiam serdecznie

  • noavatar.png
    Artur | 2018-09-11

    Kasiu super post ale nie zgodzę się co do soli i cholesterolu sól np himalajska jest nam niezbędna do prawidłowego nawodnienia organizmu przykładowo jak pijemy samą wodę to ona nie spełni swojej funkcji w organizmie ponieważ ona tylko przez nas przelatuje a nam chodzi żeby tą wodę zatrzymać a do tego potrzebna jest sól himalajska:)) a co do tłuszczów nasyconych to nie są one przyczyną miażdżycy,są badKasia wykazujące że w blaszcze miażdżycowej nie ma ani śladu tłuszczów nasyconych. Pozdrawiam słońca życzę i polecam ci książkę ukryte terapie cz2 tam jest o cholesterolu wytłumaczone i poparte wszystko badKasiami;**

  • noavatar.png
    wlodek | 2018-09-11

    Kocham tego bloga!! <3♥

  • noavatar.png
    Dalwin | 2018-09-11

    Koktajle i herbata firmy nie służą do odchudzKasia, mają one za zadanie dostarczyć takich składników odżywczych do organizmu, których nie dostarczysz poprzez żaden inny posiłek. Moim zdaniem jeśli nie stać na typowo ekologiczne produkty koktajle są świetnym rozwiązaniem.

  • noavatar.png
    wiktor | 2018-09-11

    Kasiu, wyszły bardzo dobre , wypróbowałam już wiele przepisów i na żadnym się nie zawiodłam.Podążam drogą żywieniową, jestem fanką, mąż mówi że to jakaś obsesja:)pozdrawiam cieplutko

  • noavatar.png
    wirginia | 2018-09-11

    Czy daktyle namaczamy?

  • noavatar.png
    Fabrycy | 2018-09-11

    Niestety skuteczność probiotyków z apteki jest niewielka nawet tych najdroższych vivomix bactoflor korzystałam prawie ze wszystkich probiotyków w kapsułkach efekt? jelitowe nie znikły,dlaczego? w preparatach z apteki i niby tych najlpszych probiotyków na świecie jest bardzo mała ilośc szczepów bakterii! ich tam jest 1 ,1 ? zdecydowanie za mało. My potrzebujemy 1 tysięcy różnorodnych szczepów bakterii! z tego że jednego szczepu dostaniemy w 1 miliardach,przyjmowanie probiotyków aptecznych może jeszcze spotęgować dysbiozę jelitową,wiem to sama po sobie bo przyjmowałam te cuda po 1 zł po 1 …Dopiero gdy zaczełam pić zsiadłe mleko prosto od krowy pić ekologiczny sok z buraka i kapusty to moje jelita zaczęły normalnie funkcjonować po antybiotyku.Szkoda że w dzisiejszych czasach tak nam się mydli oczy żeby tylko firmy farmaceutyczne miały zysk:(Niestety 1 szczepami bakterii nie odbudujemy mikroflory,możemy sobie przyjmować wszystkie probiotyki z apteki i tak dysbioza jelitowa nie zniknie a jeszcze będzie większa,gdyż w jelitach jak i wszędzie ma panować równowaga,a nie że my sobie podamy 5 szczepów w 1 miliardach…Pozdrawiam.

  • noavatar.png
    Fausta | 2018-09-11

    Tak, póki co jest dostępna w przed sprzedaży

  • noavatar.png
    Atanazja | 2018-09-11

    Pani dziękuję za ten pouczający post, bardzo wiele wniósł do mojego podejścia do aktywności fizycznej. Teraz już wiem, że nie można przesadzać z ilością treningów typu (co zdarzało mi się robić ćwicząc 6 razy w tygodniu po ok.1 minut), biorąc pod uwagę fakt, iż choruję na niedoczynność tarczycy.Na koniec dziękuję za pracę i serce, które wklada w prowadzenie bloga i udzielanie się na

  • noavatar.png
    Ludomira | 2018-09-11

    Frigga to tylko pod innym nickiem. Wspomnialam już o tym wcześniej: p.Kasie równie intensywnie komentuje..Nieco mnie to zdziwiło ☺

  • noavatar.png
    Ksaweryna | 2018-09-11

    Właśnie przejrzałam jadłospisy i jestem zachwycona:))))) czuję, że ta dieta zostanie ze mną na dłużej, nawet gdy już osiągnę swój cel utraty wagi. Urozmaicone i smaczne posiłki, ze składników, które lubię, do tego można je szybko przygotować, co dla pracującej mamy dwójki małych dzieci jest bardzo ważne. Czekałam na coś takiego! trafiona w punkt. Bardzo dziękuję!

  • noavatar.png
    Bazyliusz | 2018-09-11

    tego smaku nie da się zastąpić:)

  • noavatar.png
    Grzegorz | 2018-09-11

    Daniela- szystko siedzi w naszej glowie, a chciec to moc naprawde warto robic cos dla siebie, dla swojego zdrowia

  • noavatar.png
    Balbin | 2018-09-11

    Mi też się bardzo ciężko lepily, mimo, że moalam masę w lodówce cała noc, strasznie krucha jest ta masa, postanowiłam dodać wiexej mleka i oleju, było dużo lepiej. Nie jestem w stanie powiedzieć ile dodałam, bo dałam „na oko”

  • noavatar.png
    Sydoniusz | 2018-09-11

    Witam.Czy mogę zastąpić mleko ryżowe mlekiem kokosowym???

  • noavatar.png
    Ligia | 2018-09-11

    Wiele osób nie ma enzymów odpowiedzialnych za trawienie niektórych cukrów – głównie glutenu i laktozy. W takim przypadku trzeba odrzucić ich źródła ze swojej diety – wszelkie zboża (poza ryżem gdy ktoś uważa go za zboże) i mleko. Inaczej pojawiają się problemy trawienne – na zasadzie podobnej jak wKowalski

  • noavatar.png
    Sydonia | 2018-09-11

    U mnie jest identycznie. Odzwyczaiłam się od cukru, od soli, dla wielu moje potrawy są jałowe, ale takie mi smakują, więc nikomu nic do tego Ostatnio też poszalałam, ale u mnie problemem nie są pizze, lody czy cKasiu, tylko nadmierna ochota na jedzenie. Mogłabym jeść w kółko i gdyby nie moje hamulce, byłabym kwadratowa. Co z tego, że podjadam zdrowe rzeczy – wszystko w nadmiarze kończy się przykrymi konsekwencjami, więc na wszelki wypadek nerkowce i orzeszki ziemne kupuję raz w tygodniu, w przeciwnym czasie jadłabym je non stop. Mmm, domowe masło orzechowe, ach rozmarzyłam się

  • noavatar.png
    wiktoria | 2018-09-11

    Kasiu, czym zastąpić jajka w twoich wypiekach? mi nietolerancja ????

  • noavatar.png
    Mścibor | 2018-09-16

    U mnie w domu również królować będzie dynia (być może dlatego, że w tym roku zajęła nam pół działki:p) oraz marchewka (też z własnego ogródka).Jednak, mam pytanko. Ostatnio moja klasa zainteresowała się tym, że więcej ćwiczę i zdrowo się odżywiam. Niestety nie pasuje im zbytnio brak wszelkiego rodzaju słodyczy, a ja strasznie chciałabym ich przekonać, że „moje” jedzenie nie jest nudne. Czy zna może jakiś przepis na zdrowe ciasteczka? w internecie, ale tam nic ciekawego nie ma:(Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Ksawery | 2018-09-16

    Zielona herbata! <3

  • noavatar.png
    Pelagia | 2018-09-16

    Zawsze możesz sobie zrobić wcześniej i zjeść po treningu

  • noavatar.png
    Antek | 2018-09-17

    Zastanawiam się czy piłkarze jak mają mecze w środę i dla przykładu w niedzielę i treningi każdego dnia to raczej nie mają kiedy odpoczywać. Tylko w letniej przerwie. I to tylko co dwa lata. Bo przecież są i i zawsze znajdę czas na odpoczynek. Grunt to zorganizowanie. Pozdrowienia.

  • noavatar.png
    Seweryna | 2018-09-17

    Świetny pomysł, na pewno wykorzystam ? dziękuję?

  • noavatar.png
    Lilianna | 2018-09-17

    Wow! dokładnie taką samą sałatkę uwielbia! po łąkach i zbiera co najlepsze, samo zdrowie! 😉Ja niestety nie do końca mogę się do niej przekonać… (:Pozdrawiam!

  • noavatar.png
    Nierad | 2018-09-17

    Witam!To prawda, że jeśli się chce, to można znaleźć czas na wszystko.Ja też pracuję na zmiany – 1 lub 1 i mam jeszcze nadgodziny w pracy, a znajduję czas na zdrowe gotowanie, na treningi na siłowni (2-3 razy w tygodniu) i na inne domowe obowiązki. Trzeba tylko dobrze zaplanować czas.Pani />Pierwszy raz do tu zajrzałam i bardzo mi się podoba to, jak pozytywnie motywuje ludzi. To naprawdę dodaje wiary w siebie.Będę tu jeszcze zaglądać.Pozdrawiam serdecznie!

  • noavatar.png
    Faustyn | 2018-09-17

    Swietnie! bardzo za odpowiedz pani i zycze milej niedzieli:), pozdrawiam

  • noavatar.png
    wiktorian | 2018-09-17

    Aplikacja super, ale nie mam zadnego dzwieku, niby jest pKasiuczone z a jednak nic nie odtwarza:(

  • noavatar.png
    Nierod | 2018-09-17

    Chodź jestem facetem to również będę skłonny wykonać polecane przez ćwiczenia. Rok temu nabawiłem się lekkiej kontuzji lędźwi, ostatnimi czasy ból powraca, będę musiał popracować nad stabilizacją, wzmocnić mięśnie otulające tółw.

  • noavatar.png
    Borzysława | 2018-09-17

    A ja nadal bede uparcie komentowac z prosba o diete wegetarianska, bo meczace jest szukanie zamiennikow dla miesa, ktore byly by rownie wartosciowe i odpowiadaly kalorycznie. Probowalam przez 2 miesiace, ale sie poddalam.

  • noavatar.png
    Mirabella | 2018-09-17

    Kasia a masz przepis na kulki bez kokosow? cierpie ich smaku a nawet bedzie post i haschimoto? piotr i pawel w zielonce pod warszawa nie ma twoich produktow.

  • noavatar.png
    Ewelinka | 2018-09-17

    to bardzo indywidualna sprawa. WKasiułabym nie na forum. Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Bartłomiej | 2018-09-17

    A to akurat wierutna bzdura 😉 tę teorię wymyślili producenci śmietanki do kawy, oczywiście śmietanki z magnezem. Notabene śmietanka (w proszku) jest świństwem. Pojawiły się natomiast badKasia naukowe sugerujące, że dobrej jakości kawa magnez.Polecam wygooglować hasło „kawa wypłukuje magnez”

  • noavatar.png
    Monia | 2018-09-17

    Chyba już wiem co kupie mojej mamie na prezent

  • noavatar.png
    Bogusław | 2018-09-17

    Hej wszystkim 😊👋 ja tez zastanawiałam sie czy ugotować wszystkie składniki 🤔 i czy mąkę ziemniaczana tez dodać. Teraz juz wiem ze mąkę ziemniaczana tez bo ładnie skleja wszystkie składniki, bezniej placuszki sie rozwalają. Ugotowałam wszystkie składniki oprócz cukini ja starłam na tarce. Przepyszne polecam 😋 sama sie nimi zajadalam😜

  • noavatar.png
    Marita | 2018-09-17

    Kasiu, czy syrop klonowy można zastąpić miodem?

  • noavatar.png
    Gostmił | 2018-09-17

    czesc. nie obchodzi mnie to wszystko – dieta sport… ogladam tylko zdjecia, bo jestes piekna kobieta. pozdrawiam

  • noavatar.png
    Gracjana | 2018-09-18

    W internecie nie potrzeba pieniędzy, by być gwiazdą – są na to setki przykładów w samej. W takim razie czekamy na bloga Kasiu, dzięki!! naleśniki „wjadą” asap

  • noavatar.png
    Adrianna | 2018-09-18

    Kasiu ile jajek dziennie mozna zjesc?Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Miron | 2018-09-18

    Kasiu w jakiej formie polecasz przyjmowanie suszony owoc? tak, to do czego najlepiej ją dodawać?

  • noavatar.png
    Izyda | 2018-09-18

    Kiedy będzie dostępny mus kokosowy? straszną ochotę na niego☺☺☺

  • noavatar.png
    Machabeusz | 2018-09-18

    Zbyt niska podaży węglowodanów powoduje, że zamiast konwersji w ma miejsce konwersja w odwrotne (rT3), która jest typowym mechanizmem oszczędzKasia energii w stresowych chwilach.

  • noavatar.png
    Humbert | 2018-09-18

    Tak sobie wyobrażam, że ilość postów i maili jest ogromna ale chyba lepiej nie odpisywać wcale niż w większości odpowiedzi pisać: wiem, nie obliczałam, nie są konieczne… pada pytanie to dlatego, że ktoś uważa za autorytet. Wiec może warto na tej podstawie doprecyzować kolejne przepisy? cieplutko i szanuję

  • noavatar.png
    Drogomysł | 2018-09-18

    nie „z kąd” tylko „skąd”

  • noavatar.png
    Iweta | 2018-09-18

    Fajnie też bym chciała być tam z wami, ale trochę daleko mam do :/ (o ile to odbyło się tam bo nie jestem pewna :P)

  • noavatar.png
    Leokadia | 2018-09-18

    Kasiu to będzie wspKasiałe miejsce, bardzo bym chciała wiedzieć jak wyglądałaby konsultacja gdy pacjent przyjeżdża co jakiś czas, albo chce zrobić przegląd techniczny 😊 i wszystkie badKasia. Mam kawałek drogi ale co jakiś czas pobyt w stolicy…czemu nie,bardzo mi zależy. Twoja 😉

  • noavatar.png
    wiktor | 2018-09-18

    Kasiu! jest supeeeer motywujący! razu chce się ćwiczyć 😉

  • noavatar.png
    Sylwester | 2018-09-18

    Zawsze powtarzam, że jeśli spożywamy posiłek składający się zarówno z węglowodanów i białek to wtedy zachowujemy kolejność jedzenia: najpierw węglowodany, a na końcu białka.

  • noavatar.png
    Pelagiusz | 2018-09-19

    Gdzie mogę pobrać aplikacje? w sklepie google nie widzę jej

  • noavatar.png
    Emanuel | 2018-09-19

    A czy w taki dzien detoxu rezygnujemy z treningu i odpoczywamy czy trenujemy? czy mozna zjesc chude mięso lub rybę w dzien detoxu czy opieramy sie na samych warzywach?.

  • noavatar.png
    Ewald | 2018-09-19

    pod podobnego jak batony fit bounty uwielbiam!!!

  • noavatar.png
    Efrem | 2018-09-19

    W ciąży to nawet rutinoscorbin nie jest wskazany.

  • noavatar.png
    Jarema | 2018-09-19

    Kasiu a czy osoby ktore nie uprawiaja wog ole sportu moga pic taki napoj czy raczej tylko dla sportowcow ?

  • noavatar.png
    Romeo | 2018-09-19

    Hej pytanie odnośnie pewnej kliniki w. Kiedyś czytałam na blogu wpis na temat i tak była o niej wzmianka , ale nie mogę znaleźć tego wpisu. Chcę zrobić badKasia na i przesiąkliwość jelit. Czy mogłabyś mi podać namiary na nią? serdecznie

  • noavatar.png
    Fabia | 2018-09-19

    Wszystkiego najlepszego duzo zdrowia szczescia pomyslnosci spelnienia wszystkich nawed tych najskrytszych marzen wszelkiej pociechy z.Zyj 1 lat.P.S.Pamietaj badz zawsze tylko soba i przenigdy sie nie zmieniaj.Jestes dla wszystkich swoich fanek jedynym i najwiekszym autorytetem i motywatorem i dajesz nam zawsze cale mnostwo pozytywnej energii i za to bardzo kochamy.Dziekujemy za to ze po prostu jestes.😚😚😚💗💗💗💝💝💝🌺🌺🎂🎂🎂

  • noavatar.png
    Osiebor | 2018-09-20

    Pani co jeśli ćwiczę po śniadKasiu? śniadKasia białkowo-tłuszczowe będą złym pomysłem?

  • noavatar.png
    Olka | 2018-09-20

    Dziękujemy za wspKasiały przepis na mazurek, prosty i pyszny . Zamiast masła orzechowego zmiksowałyśmy tahini z daktylami, wyszła przepyszna masa (świetna także na kanapki!) .Wesołych

  • noavatar.png
    Pamela | 2018-09-20

    koktajl idealny na majówkę! pozdrawiam.

  • noavatar.png
    Robert | 2018-09-20

    proponuję mąki bezglutenowe np. gryczana, ryżowa, kukurydziana, z amarantusa

  • noavatar.png
    Rysiek | 2018-09-20

    pół szklanki

  • noavatar.png
    Bądzimir | 2018-09-20

    Można miksować ćwiczenia do woli, aby się nie znudzić 😉 dodawać także inne zestawy np. z i.

  • noavatar.png
    Czcisław | 2018-09-21

    Witam!Pani mogę poprosić o polecenie dobrej lektury jeśli chodzi o odżywianie wg grupy krwi. Czy jest ktoś kto wg dobrze sobie radzi z artykułami na ten temat. Serdecznie pozdrawiam ????????

  • noavatar.png
    Derwan | 2018-09-21

    Puszka mleczka kokosowego (jest geste) ma 1 , nie jestem do konca pewna czy to odpowiada 1 ml mleka kokosowego (które jest plynne)… ja robilam z pllynym mlekiem kokosowym i pomiko wiorkow ktore rowniez maja za zadanir wchlKasiac wilgoc dalam troche wiecej nasion bo konsystencja wydawala mi sie bez szans na stezenie, szczegolnie ze mualam tylko 4 godziny… zobaczymy;-))

  • noavatar.png
    Janusz | 2018-09-21

    fajne, przydatne porady

  • noavatar.png
    Mikołaj | 2018-09-21

    Szerokie ma zastosowanie czarny bez. Można powiedzieć, że pomaga leczyć wiele chorób bądź dolegliwości. Warto go zastosować. Przygotowuje pani wiele cennych i unikatowych informacji. Pozdrawiam.

  • noavatar.png
    Mironiega | 2018-09-21

    Mam pytanie odnośnie popcornu, czy jest szkodliwy? nie lubiłam chipsów itp, ale kocham popcorn…

  • noavatar.png
    Cecylia | 2018-09-21

    Kasiu wszystko super, fajnie.Jakieś 3 tygodnie temu dowiedziałam się, ze pojadę na letni obóz- jestem mega podekscytowana, jak się dowiedziałam to płakałam i cieszyłam się jak dziecko z tego, ze spełni się moje marzenie. Treningi w aplikacji wykupiłam od razu jak tylko weszła, szafka w pokoju nie domyka się bo jest zapełniona produktami- jesteś dla mnie wzorem. Problem w tym wszystkim jest taki, ze od 2 lat choruje na niedoczynnosc tarczycy, leczę się, chodzę po różnych lekarzach i każdy zmienia mi dawki leków. Na dzień dzisiejszy wazę 1 mam 1 lata i 1 wzrostu – co robić – staram się jeść zdrowo, poć dużo wody, jeść 5 posiłków w danych odstępach czasu – jak tylko dowiedziałam się ze jadę na obóz wykupiłam karnet na siłownie i zaczęłam ostro ćwiczyć – przecież nie chce się ośmieszyć na obozie i być gdzieś w tyle nie dając rady !!!! dziś na bieżni myśląc o porannych marszobiegach na obozie i przez myśl mi przeszło – biegniesz truchtem tylko kilka minut i już nie dajesz rady a chcesz jechać na obóz ? sobie darować, przecież wszyscy tam będą w super formie ? nie wiem co robić, wiem ze ogrom ludzi ma problemy z tarczyca i nie robią z tego powodu wielkiego halo, ale dla mnie jako dla młodej osoby, która przybiera na wadze mimo wielu wyrzeczeń, ćwiczeń itp to jest tak jak codziennie ktoś dawał mi po twarzy….i co teraz ?!

  • noavatar.png
    Emilian | 2018-09-22

    Inspirujące te wszystkie przepisy, naleśnik na zielono brzmi bardzo smacznie – już wiem co dziś będzie na obiad! Swoją drogą polecam wszystkim książkę „zamień chemię na jedzenie’ o której nieco więcej napisałam u siebie na blogu.Pozdrawiam!

  • noavatar.png
    Idalia | 2018-09-22

    Kasiu, mam książę ( pierwsze wydanie) czy jak kupie tą to bedzie to samo ?Bo ja kocham wszytko co i nie wiem co mam robic ?! ????

  • noavatar.png
    witalis | 2018-09-22

    Błąd. Mięso czyli bialko powinno byc zjedzone na koncu…Najpierw ziemniaki z warzywami a na koncu mieso… trawi sie najdluzej i wiekszosc czasu trawi sie w zKasiudku…Jesli chcemy zjesc jakis owoc to najlepiej 1 przed posilkiem i tylko do poludnia. Po poludniu powinnismy unikac jedzenia owocow a szczegolnie na noc.

  • noavatar.png
    Benedykta | 2018-09-22

    Kasiu, czy jest jaki sposób żeby zwykłe naleśniki również były zdrowe? Pozdrawiam.

  • noavatar.png
    Alfreda | 2018-09-22

    a czy lekarz ginekolog może wypowiadać się na temat ciąży?No właśnie.. wiedza, wiedzą proszę wybaczyć ale jestem dietetykiem i podstawy w temacie wdrażKasia pokarmu dzieciom jest mi znany

  • noavatar.png
    Giedymin | 2018-09-22

    Aneczko kolejny bardzo mądry wpis.Życzę jeszcze raz 1 .Pozdrowienia dla i

  • noavatar.png
    Natalis | 2018-09-22

    Jesień lubię tylko ze względu na taki urodzaj warzyw, których mam pełno w ogródku

  • noavatar.png
    Halka | 2018-09-22

    Jak ktoś lubi to czemu nie?

  • noavatar.png
    wiktor | 2018-09-22

    już wszystko działaPozdrawiam

  • noavatar.png
    Gustaw | 2018-09-22

    Anka to jest to

  • noavatar.png
    Osiegniew | 2018-09-22

    A co można zamiast daktyli bo ich nie lubię nie mogą mi przejść przez gardło

  • noavatar.png
    Cyprian | 2018-09-22

    Ja również chętnie poznałabym odpowiedź uznajmy, że nie mogę zrobić jedzenia przed treningiem.

  • noavatar.png
    Iryda | 2018-09-22

    Kasiu ,a czy można zamienić na śliwki ?albo podsuniesz pyszny przepis ze śliwkami

  • noavatar.png
    Radmir | 2018-09-22

    na biurku w pracy zawsze mam butelkę cisowianki. W ciągu pracy ją wypiję, a później jak w domu jestem to jeszcze litr wypijam .

  • noavatar.png
    Olga | 2018-09-23

    Nie jestem sportowcem ale jestem mamą 😉 po za chęcią zdrowego odżywiKasia moich dzieci chciałabym ja sama racjonalnie się odżywiać. Czasami nieświadomie robimy sobie krzywdę wpadając w modę jedzenia wyłącznie zielonego (przykładowo) 😉 w głowie mi się kręci na samą myśl ile jeszcze nie wiem. Czy możesz mnie skierować do źródła – może wlasnego- gdzie krok po kroku będzie wytłumaczone jak dla laika… zdrowo się odżywiać? mi opadają pozdrawiam

  • noavatar.png
    Cieszysława | 2018-09-23

    Dobry płatki owsiane by są bezglutenowe?

  • noavatar.png
    Felicjan | 2018-09-23

    Kuskus zawiera gluten. Nie twierdzę czy zdrowe czy nie… ale wiele osób po wyeliminowKasiu czuje się lepiej

  • noavatar.png
    Ewelinka | 2018-09-23

    A szpinak mrożony może być?

  • noavatar.png
    wladek | 2018-09-24

    Ja również pomijam jedzenie po treningu, ponieważ trenuję dopiero, gdy dziecko śpi, czyli zaczynam ok. godz. 1 :1 . Czy powinnam wiec coś przekąski o tak późnej porze i tuż przed snem?

  • noavatar.png
    Gerwazy | 2018-09-24

    Nareszcie!!! bardzo się cieszę!