Pozycjonowanie stron

Następnie konieczna jest dokładna optymalizacja strony oraz dalsze działania pozycjonerskie, które realizowane są przez nas w ramach umowy pozycjonowanie. Firma z oferująca pozycjonowanie stron internetowych działa według trzech kluczowych zasad - zasady bezpieczeństwa, którą gwarantuje stosowanie bezpiecznych metod, pozwalających by pozycjonowanie dało w efekcie wysokie pozycje w wyszukiwarce, zasady skuteczności, która decyduje tym, iż jest to agencja godna zaufania oraz zasady wyniku, gdyż skuteczność prowadzonych przez nią działań bezpośrednio daje się przełożyć na dobry wynik. Gdy użytkownik wpisze wyrażenie, które jest zgodne z danym biznesem i dodane do kampanii jako słowo kluczowe, ujrzy odnośnik do strony na samej górze, czyli w obszarze, jaki najbardziej rzuca się w oczy i wykazuje największą częstotliwość klikania.

Umowa na pozycjonowanie strony jest 1 miesięczna przez wzgląd na początkowe koszty wypozycjonowania strony. Jest jednak kilka szczegółów, na które warto zwrócić uwagę, jeżeli nie chcemy zaszkodzić naszej stronie w rankingu. Przy optymalizacji warto również uwzględnić mapę strony, dzięki której skuteczne pozcjonowanie wrocław indeksuje się witrynę, a robotom wyszukiwarki łatwiej nawigować po stronie.

Komentarze: 100


  • noavatar.png
    Sylwester | 2018-09-10

    Kasiu, czy w diecie diet by można wykluczyć mięso? ciepło

  • noavatar.png
    Loreta | 2018-09-11

    w tym tygodniu. Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Faust | 2018-09-11

    czasami to zależy od jakości daktyli, trzeba dodać więcej oleju, bądź właśnie daktyli (NAMOCZONYCH w wodzie)

  • noavatar.png
    Gośka | 2018-09-11

    ja lubię z warzywami

  • noavatar.png
    Beata | 2018-09-11

    Wszystkie te wskazówki są istotne i przydatne. Tutaj mogę jednak napisać, iż każdy organizm jest inny i czasami zupełnie inaczej reaguje na to samo. Ale to tylko taka mała uwaga. A tak na prawdę to lepiej ćwiczyć z dziewczynami niż chłopcami. Bo raczej na dziewczynie można oko zawiesić. I są mimo wszystko piękniejsze. Tak jak pani. Twórczyni jednego z najlepszych blogów tego typu.

  • noavatar.png
    Izolda | 2018-09-11

    jak oczyscic organizm z toksyn. czy ma to wpływ na trądzik ?

  • noavatar.png
    zenona | 2018-09-11

    Kasiu jak przygotowac taki wywar z siemienia lnianego ? kupiłam je w sklepie ale nie wiem jakie maja byc proporcje ?;)

  • noavatar.png
    Florentyna | 2018-09-11

    Kasiu, ostatnio przeszłam kontuzję kKasiuna (naderwane wiazadla) i rehabilotacja wymusila na mnie regularne wizyty na siłowni. Może mogłabyś napisać post o powrotach do formy po kontuzji? bylby post o treningu bez obciążKasia stawów, szczególnie kKasiunowych. Pozdrawiam ciepło

  • noavatar.png
    Franciszka | 2018-09-11

    Dzięki za pomoc i duuużo radosci i miłości na te święta

  • noavatar.png
    Sydonia | 2018-09-11

    A gdzie mus ?

  • noavatar.png
    Dobromił | 2018-09-11

    A ja mam do pytanie Nie wiedziałam gdzie mogę się o to zapytać wiec postanowiłam pod jednym z artykułów jako komentarz … a że jesteś osobą cudowną to mam nadzieję że pomożesz! Mianowicie (może pominęłam gdzieś ten wpis) ale mam problem z doborem kKasiucji po treningowej 🙁Śniadanie – białkowo-tłuszczowe , potem jadam posiłki białkowo-węglowodanowe ale o 1 .1 /1 .1 ide na trening (do ok 1 .1 /1 .1 wracam) i nie wiem co zjeść na kKasiucję gdy ok 1 .1 ide spać najczęściej sięgam po serek wiejski light ale nie wiem cy to dobre rozwiązanie lub może jest lepsza jakaś alternatywa? bardzo wdzięczna za odp lub link z przydatnym artykułem jeśli coś pominęłam <3

  • noavatar.png
    Nadia | 2018-09-11

    Czytam o oleju kokosowym i widze informacje,ze rafinowany i nierafinowany maja zupelnie inne wlasciwosci (w tym smak, temperature dymienia itp), wiec warto sprecyzowac ktory jest polecany. Wyczytalam tez,ze (mieszkam w stad lokalna wiedza) zdecydowanie odradza uzywKasia oleju kokosowego ze wzgl na zawartosc szkodliwych tluszczy. Czy nie jest tak, ze olej kokosowy to taka sama moda jak tzw superfoods, ktore wcale nie sa lepsze od ‚niemodnych’ i czesto zapomnianych (ale) skladnikow jak np kasza jaglana…

  • noavatar.png
    Dalbor | 2018-09-11

    Proszę nie dodawać sera

  • noavatar.png
    wlodek | 2018-09-11

    Też jestem bardzo ciekawa.

  • noavatar.png
    teodozja | 2018-09-11

    Przygotowuje na ten temat post!Oczywiście, że niezdrowa!Choćby przez promieniowanie elektromagnetyczne, co powoduje obniżenie zawartości odżywczej w produktach, gorsza bioprzyswajalność, promieniowanie to powoduje raka jelita, co do białka w mięsie tworzą się rakotwórcze substancje , zaburza trawienie – energetyka pożywienia się zmienia!

  • noavatar.png
    Julietta | 2018-09-11

    Hej 😉 te treningi mocno obciążają tańczyłam no i niestety miałam kontuzję. Wiem, kiedy powinnam przestać i czego nie wykonywać, jednakże zanim kupię płytę chcę się upewnić, że znajdę na niej coś dla siebie

  • noavatar.png
    Ciesław | 2018-09-11

    Kasiu, chciałabym za kilka miesięcy skończyć karmić piersią moją córeczkę, kiedy będzie miała juz dwa lata. Poleć proszę jakie mleko mogę jej później podawać, jakieś roślinne, może mleko kozie? chce napewno dawać jej mleka modyfikowanego.

  • noavatar.png
    Remig | 2018-09-11

    Pomijajac ten szczegol, pragne dodac ze uwielbiam bloga pani) dan juz na stale zagosci w mojej fit kuchni-;)

  • noavatar.png
    witalis | 2018-09-11

    na blogu jak widzisz nie ma przeliczników.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Sewera | 2018-09-11

    A czy myśli pani że wyjdzie z samą mąka kokosowa?

  • noavatar.png
    Bernadeta | 2018-09-11

    ten trening zdecydowanie przydałby się w wersji video może jako dodatek do kolejnej płyty? pozdrawiam!

  • noavatar.png
    Fabian | 2018-09-11

    Kasiu, czy można zastąpić make ziemniaczana i kukurydziana jakimiś innymi?. Owsiana albo kasztanowa? takie mam w szafce, a upieklabym coś fit ?

  • noavatar.png
    Borzuj | 2018-09-11

    Ani bardzo super przepis.Pozdrawiam całym sercem

  • noavatar.png
    wiktoryna | 2018-09-11

    Witam, jakie mleko kokosowe użyła do tego przepisu?

  • noavatar.png
    Rita | 2018-09-11

    Czy można pominąć mąkę ryżową i dodać zamiast niej np. żytnią lub więcej kukurydzianej?

  • noavatar.png
    Loreta | 2018-09-11

    Olej kokosowy jest bardzo zdrowy, także dla dzieci.

  • noavatar.png
    Biernat | 2018-09-16

    Alez należy mieć straszne wyrzuty sumienia! rosół to zupa z zabitych niewinnych zwierząt, naszych braci mniejszych.

  • noavatar.png
    Feliks | 2018-09-17

    Wszystko bezglutenowe czy ktoś ma celiakie , nie toleruje gluten przecież tylko ludzie chorzy nie jedzą glutenuJeśli nie musimy przechodzić na trudną i kosztowną dietę bezglutenową, nie róbmy tego. Korzystajmy z dobrodziejstw natury, które tak rozmaicie możemy komponować na talerzu. Jeśli natomiast szukamy sposobu na zdrowy styl życia lub pozbycie się kilku spędzających sen z powiek kilogramów, wykluczmy z diety ciasta, ciasteczka, nachosy (bezglutenowe, bo kukurydziane) czy też nieszczęsne buritos. Za to z rozkoszą zjedzmy na śniadanie porządną kanapkę z chleba – łatwo łamiącego się od zawartych w nim pestek i ziaren, a na obiad pełnoziarnisty makaron z sosem z dojrzałych od słońca pysznych rodzimych pomidorów i świeżej bazylii. Bo pamiętajmy, że zawarty w nich gluten nie jest naszym wrogiem.

  • noavatar.png
    teofila | 2018-09-17

    Dokladnie;)

  • noavatar.png
    Bazyliusz | 2018-09-17

    Pani można prosi o więcej informacji na temat proszku zasadowego, działKasia, gdzie go można kupić.

  • noavatar.png
    walenty | 2018-09-17

    Ile ma być wody do ugotowKasia kaszy?

  • noavatar.png
    Liberiusz | 2018-09-17

    Jeeee pochwalę się! pierwszy raz ćwiczyłyśmy razem! prawda wirtualnie ale było bardzo fajnie! niosły mnie, że hej…

  • noavatar.png
    Apoloniusz | 2018-09-17

    Dziękujemy za wspKasiały przepis na mazurek, prosty i pyszny . Zamiast masła orzechowego zmiksowałyśmy tahini z daktylami, wyszła przepyszna masa (świetna także na kanapki!) .Wesołych

  • noavatar.png
    Ksawery | 2018-09-17

    Swietny wpis konkretny rzeczowy trafia do odbiorcy zrobie napoj rozgrzewajacy ..Kasiu a co sadzisz o piciu herbatki z czystka ? o tym mowia i pisza ale czy faktycznie to takie zdrowe..Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Czasława | 2018-09-17

    A jakąś konkretną piłkę poleca?

  • noavatar.png
    Celina | 2018-09-17

    Pani można prosi o więcej informacji na temat proszku zasadowego, działKasia, gdzie go można kupić.

  • noavatar.png
    Cieszysław | 2018-09-17

    Pani nie wiem czy tylko u mnie,ale w pierwszym widoczne są tylko zdjęcia,bez opisów bez problemów i znalazłam dwa idealne dla mnie przepisy ?

  • noavatar.png
    Hermes | 2018-09-17

    czy przysiady są odpowiednie dla kobiet w ciąży?

  • noavatar.png
    Nestor | 2018-09-17

    Należy zrobić z 3,5 bananów ? połową z 1 ozdobić górę ?

  • noavatar.png
    Izka | 2018-09-17

    Kasiu płyta jest genialna zresztą taka jak ty ? ćwiczenia są bardzo dobrze dopasowane ???

  • noavatar.png
    Dobiemir | 2018-09-17

    Pani a można wiedzieć dlaczego?

  • noavatar.png
    Agnieszka | 2018-09-17

    Witam ,sól najlepsza !,morska? mocno zanieczyszczone, himalajska bardzo często ta różowa sztucznie barwiona ,starczy rozpuścić w wodzie kolorowy osad zostaje w wodzie a sól biala? najlepsza i do tego nasza polska?

  • noavatar.png
    Orchidea | 2018-09-17

    Czy te ćwiczenia mogą wykonywać osoby które mają problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa?

  • noavatar.png
    wladyslawa | 2018-09-17

    Pani co sądzi o pestkach moreli?

  • noavatar.png
    Mironiega | 2018-09-18

    Coś w moim stylu, świetne przepisy wszystkiego najlepszego z okazji świąt

  • noavatar.png
    Hugo | 2018-09-18

    Mniam… maliny i arbuz ulubione pKasiuczenie

  • noavatar.png
    Dobiesław | 2018-09-18

    Pani wydKasia specjalnego nie kupie bo posiadam pierwsza wersje, wiec szkoda mi pieniędzy na kupno rozszerzonej wersji aczkolwiek czekam na kolejne publikacje 😉

  • noavatar.png
    teofil | 2018-09-18

    Czy cukinia i brokuly sa ugotowane czy surowe? za odpowiedz

  • noavatar.png
    Ernestyna | 2018-09-18

    Pycha. Slina cieknie !!!!!

  • noavatar.png
    Nierod | 2018-09-18

    Kasiu,Papryka i gruszka? za oryginalne połączenie. Nie wiem jednak, czy się odważę na taki mix. Jestem raczej tradycjonalistką. Natomiast drugie danie bardzo mi odpowiada, to cos w moim stylu.No dobrze, to mamy propozycję obiadu, a jeśli ktoś by szukał pomysłu na i śniadanie, to zapraszam do odwiedzenia mojej strony i przeczytKasia artykułu na ten temat.

  • noavatar.png
    Januariusz | 2018-09-18

    Ostatnio badKasia naukowe dowiodly, ze syntetyczna witamina wspiera rozwoj raka. Czy nie jest lepiej starac sie odpowiednio odzywiac, by moc dostarczyc latwoprzyswajalne mineraly i witaminy z warzyw i owocow? mineraly w tanletkach bardzo czesto wystepuja w formie nieprzyswajalnych przez ludzki organizm chelatow. Tu na mysli mam przede wszystkim drogeryjne produkty. Wiec czasem chyba lepiej zjesc kostke gorzkiej czekKasiudy 1 % niz tabletke magnezu.

  • noavatar.png
    Malina | 2018-09-18

    Pomijajac ten szczegol, pragne dodac ze uwielbiam bloga pani) dan juz na stale zagosci w mojej fit kuchni-;)

  • noavatar.png
    Nicefor | 2018-09-18

    niezbyt trafiona stylizacja chyba czas zatrudnić stylistę.

  • noavatar.png
    Alberta | 2018-09-18

    Kasiu zdrowe domowe masło orzechowe jest bardzo proste w przygotowKasiu. Wystarczą orzeszki ziemne, koniecznie z ekologicznych upraw, sól himalajska do smaku i olej. Olej kokosowy extra virgin, lub , moim zdaniem lepszy olej rzepakowy tłoczony na zimno, ma cudowny lekko sezamowy posmak.Orzeszki zmielić w blenderze dodając olej i sól na gładki krem, olej dolewać ostrożnie, aby nie przesadzić, „na oko”.Ot i cała filozofia….. proste i zdrowe ….w rozsądnych ilościach;)

  • noavatar.png
    Bogusław | 2018-09-19

    Brawo za ciągłe dokształcanie się! oferujesz gotowych jadłospisów, które mogą spowodować u niektórych pogorszenie stanu zdrowia. Dzięki dowiedziałam się o która uświadomiła mi jak ważne są badKasia. Dziś walcze z niedoczynnoscia tarczycy i insulinoopornoscia. Dzięki sniadaniom jest coraz lepiej :))

  • noavatar.png
    waclaw | 2018-09-19

    Kasiaczy moglabys rozbudowac watek odbudowKasia flory jelit probiotykamibi prebiotykami?czy uszkodzone jelita da sie odbudowac?moje powazniejsze problemy z jelitami zaczely sie po antybiotyku na jelita;) trwaja kilka na ige i wszystkie inne testy alergiczne mam dobre,stosuje diete,mleko wyeliminowane,trenuje, a lekarze nie maja pomyslu. Czy moglabys polecic dalszy kierunek dzialan?ide nawet na rezonans ciala tzw kulki bo standardowe metody kuracji wyczerpalam;) jak sie maja ukryte nietolerancje pokarmowe do chorob autoimmunologicznych?bede wdzieczna za wszelkie linki. Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Maja | 2018-09-19

    A ja mam do pytanie Nie wiedziałam gdzie mogę się o to zapytać wiec postanowiłam pod jednym z artykułów jako komentarz … a że jesteś osobą cudowną to mam nadzieję że pomożesz! Mianowicie (może pominęłam gdzieś ten wpis) ale mam problem z doborem kKasiucji po treningowej 🙁Śniadanie – białkowo-tłuszczowe , potem jadam posiłki białkowo-węglowodanowe ale o 1 .1 /1 .1 ide na trening (do ok 1 .1 /1 .1 wracam) i nie wiem co zjeść na kKasiucję gdy ok 1 .1 ide spać najczęściej sięgam po serek wiejski light ale nie wiem cy to dobre rozwiązanie lub może jest lepsza jakaś alternatywa? bardzo wdzięczna za odp lub link z przydatnym artykułem jeśli coś pominęłam <3

  • noavatar.png
    Mirosława | 2018-09-19

    Pani czy jakiś zamiennik wanilii by mogła zaproponować?Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Bożena | 2018-09-19

    Kasiu, widząc te emocje na zdjęciach musiało być niesamowicie !Planujesz może jakiś trening w lub okolicach ?Bardzo chciałabym przeżyć to co się dzieję na twoich treningach będąc na nich , a nie tylko na ekranie telewizora.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Dagna | 2018-09-19

    Kasiu szukam przesympatycznej dziewczyny ktora poznalam na wykladzie… pierwsza.czekalysmy przez jakis czas we dwie w sali konferencyjnej 😉 pozdrawiam cie serdecznie !

  • noavatar.png
    Bazyla | 2018-09-19

    Strzał w 1 ! się jak dziecko, że dietę mogę dopasować do treningów! się na konto, a tu niespodzianka, możliwość zmiany diety. Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona. Z przyjemnością będę testować zespół jest począwszy od przepisów aż do wsparcia i motywacji!! się, że dzięki tak genialnym przepisom zyskuję tyle pozytywnej energii i kulinarnego doświadczenia! 😉

  • noavatar.png
    Michal | 2018-09-19

    gdzie można ją zamówić?:)

  • noavatar.png
    Celina | 2018-09-19

    Wzajemnie! dnia

  • noavatar.png
    Liberiusz | 2018-09-20

    Rozumiem, że pani

  • noavatar.png
    Felicjana | 2018-09-20

    Pani można ją kupić przez online?? już od dawna wiem,że masz nową książkę,a dowiedziałam sie tego na dalej wzorować się na ciebie i twoje meeeega kulinarne przepisy????????

  • noavatar.png
    Pamelka | 2018-09-20

    Pani w innym przepisie na „pudding pisze że nie poleca mleka sojowego,a tu przepis na naleśniki z mlekiem sojowym w składzie.Proszę nie odebrać tego za atak, tylko już się pogubiłam

  • noavatar.png
    Just | 2018-09-20

    Nie, tylko na płycie

  • noavatar.png
    Gostmił | 2018-09-20

    Kasiu, widząc te emocje na zdjęciach musiało być niesamowicie !Planujesz może jakiś trening w lub okolicach ?Bardzo chciałabym przeżyć to co się dzieję na twoich treningach będąc na nich , a nie tylko na ekranie telewizora.Mam jeszcze jedno pytanie. Czy mogę sama ćwiczyć w domu w wieku 1 lat ? z wf-u twierdzi, że nie powinnam, ponieważ mogę te ćwiczenia źle wykonywać. Bardzo lubię ćwiczyć , dobrze się po nich czuję. Z góry dziękuje za odpowiedź

  • noavatar.png
    Monia | 2018-09-21

    Ja bardzo często kuuje mango, ponieważ to jest jeden z dziesięciu moich ulubionych owoców

  • noavatar.png
    Maksymin | 2018-09-21

    Kasiu super!!!! dziś zastanawiałam się co zrobić z moją dietą bo trenuje od jakiegoś czasu na siłowni i posiłki to niezłe wyzwanie. Siadam właśnie do komputera a tutaj taka niespodzianka!! dieta już zmieniona ?

  • noavatar.png
    Jowita | 2018-09-21

    W jakich garnach gotujesz potrawy???

  • noavatar.png
    Dobromiła | 2018-09-21

    Czekamy na ksiazke:)

  • noavatar.png
    wiktoryna | 2018-09-21

    Ale na czym ulozyc owoce?. Po upieczeniu sernika nie beda sie trzymaly. W opisie,mowa o pysznym musie. W przepisie,ani slowa :-).

  • noavatar.png
    Aleks | 2018-09-21

    Witaj czy wiesz cos wiecej na temat kinazy kteatynowej – ? moze podwyzszac sie ona przez sam stres?Bardzo interesuje mnie ten temat, poniewaz moje wyniki morfologii wykazuja wysoka kinaze, wyniki z maja tego roku to 1 , a lekarze po badKasiach nie moga znalezc przyczyny ( wykonana biopsja miesnia, elektroliografia, serca ) obecnie czekam na wyniki.Bardzo zainteresowala mnie musze koniecznie ja wyprobowac.Pozdrawiam serdecznie

  • noavatar.png
    Konradyna | 2018-09-21

    Ja nauczyłem się jeść makarony, kasze, czy ziemniaki na sucho bez sosów, warzywa na półtwardo niesolone, a mięsa duszone bez tłuszczu. Dla przeciętnego moje jedzenie smakowałoby okrutnie, ale mi pasuje. Do zdrowego jedzenia można się przekonać, ale wiem, że łatwiej wyskoczyć na hamburgera, czy kebaba lub pizzę. Od razu napiszę, że do końca taki „święty” nie jestem, bo podczas właśnie zakończonego urlopu miałem 5 dni odstępstwa. I była pizza, tortilla, chipsy, cKasiu i lody. Jednak wróciłem na właściwe „tory” i wiem, że mi z tym dobrze jak raz na jakiś czas przychodzi mi ochota na niezdrowe żarcie, to serwuję je sobie pod postacia cheat meal’a poprzedzonego treningiem. W końcu nie ma się co psychicznie zajeżdżać.

  • noavatar.png
    Dobrożyźń | 2018-09-22

    Obłędne!!!!!!

  • noavatar.png
    Hiacynt | 2018-09-22

    Kulki wyszły okej. Wszystko się kleiło i ten smak pycha!!!? alarm daktyle skladniki miałam super jakości. Polecam

  • noavatar.png
    Jarema | 2018-09-22

    2 tygodnie temu moja mama kupiła sadzonkę w sklepie ogrodniczym – zobaczymy czy będą owoce

  • noavatar.png
    Feliks | 2018-09-22

    Kasiu już nie mogę się doczekać kiedy friendstrening będzie w ! nadzieję, że w ogóle będzie, bardzo mi na tym zależy ! :))

  • noavatar.png
    Jarowit | 2018-09-22

    Pani robiłam żurek rok temu. W tym roku też będę go robić, ale bez soku z ogórków, bo moim zdaniem psuje smak, a tak jak rok temu – ze świeżym tartym chrzanem. Rok temu podczas robienia tego żurku, czegoś ciągle mi brakowało, a wszystko tak jak w przepisie i dopiero niezawodna mama – a dałaś tu chrzan? jest moim zdaniem kluczowy składnik, którego niestety brakuje w przepisie, żeby zupę można było nazwać żurkiem.

  • noavatar.png
    Ostrobod | 2018-09-22

    Gratulacje dla pani męża, iż poprowadził reprezentację do sukcesu jakim jest udział po tylu latach w. Według mnie reprezentacja bez niego raczej by sobie nie poradziła. Jest świetnym kapitanem zarówno na boisku jak i w innych sferach. Ale ten sukces to również pani sukces gdyż jest pani świetną motywatorką. Pewnie można śmiało liczyć na sukcesy w. Pozdrowienia.

  • noavatar.png
    Oskar | 2018-09-22

    Zrobiłam to ciasto już nie wiem który raz. Ono jest obłędne! tak smakuje ze nawet okruszki są zjadane, poważnie. To jest moja królowa wśród ciast. Dziekuje za ucztę 😉

  • noavatar.png
    Ludomiła | 2018-09-22

    Działą rozgrzewająco na nasz organizm oraz korzystnie wpływa na nasz układ krążenia, układ odpornościowy, układ pokarmowy, dodatkowo działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Gabriela | 2018-09-22

    To bardzo fajna opcja. Ja rok temu byłam na diecie, ale z uwagi na ogromne ilości mięsa, nie dałam rady dłużej niż dwa tygodnie.

  • noavatar.png
    Niesuł | 2018-09-22

    Rozumiem, że pani

  • noavatar.png
    terencjusz | 2018-09-22

    Świetny artykuł, bardzo pomocny. Dziękuję

  • noavatar.png
    Konstantyn | 2018-09-22

    Witaj napisz jaki jest najlepszy sposób przygotowKasia ziarenek lnu, czy gotowanie, czy moczenie, czy zalanie wrzątkiem? kiedyś zagotowanie i odstawienie na noc i blenderem miksowałam w zupie lub „solo” . Czy sam wywar (bez ziarenek) ma również wartości odżywcze?Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Lubgost | 2018-09-23

    Moim zdaniem raczej w kobiecie liczą się inne atuty… przecież są zawody. Być może ten element dla niektórych jest bardzo istotny. Ale ćwiczyć ten element zawsze trzeba. Pozdrowienia.

  • noavatar.png
    Emiliusz | 2018-09-23

    Zrobiłam! i jestem zachwycona i cała moja rodzina jest zachwycona wszyscy wcinali, aż im się uszy trzęsły przepis! polecam wszystkim łasuchom i tym, którzy potrzebują przekąski po treningu! nie mogę doczekać się mojej jutrzejszej wizyty na siłowni, uwieńczonej kuleczką mocy!

  • noavatar.png
    zuzia | 2018-09-23

    Czy koncentrat z buraków musi być jakiś eko?1,5 litra wody??? wieczorem.

  • noavatar.png
    Czasław | 2018-09-23

    Czy zamiast mąki ryżowej można użyć kokosowa lub jaglana?

  • noavatar.png
    Misiek | 2018-09-23

    Puszka mleczka kokosowego (jest geste) ma 1 , nie jestem do konca pewna czy to odpowiada 1 ml mleka kokosowego (które jest plynne)… ja robilam z pllynym mlekiem kokosowym i pomiko wiorkow ktore rowniez maja za zadanir wchlKasiac wilgoc dalam troche wiecej nasion bo konsystencja wydawala mi sie bez szans na stezenie, szczegolnie ze mualam tylko 4 godziny… zobaczymy;-))

  • noavatar.png
    Nawoja | 2018-09-23

    Super! moglam sie na nia doczekac! wykupilam

  • noavatar.png
    Florencjusz | 2018-09-23

    Kasiu, czy olej kokosowy dostępny w sklepie może zawierać śladowe ilości orzechów? synek jest uczulony na orzechy, więc będę wdzięczna za odpowiedź.

  • noavatar.png
    Lechosława | 2018-09-23

    Tez mialam ten problem ale nauczylam się asertywnosci i proszę rodzine czy znajomych o uszanowanie moich wyborow i postanowien. No i coz, ustawiam caly dzien pod posilki i nosze lunchoboxy…

  • noavatar.png
    Basia | 2018-09-24

    Wydaje mi się że najtrudniej jest zacząć. W sumie jestem tego nawet pewny, bo zaczynałem już setki razy, ale zawsze równie szybko kończyłem? napisałabyś jak się nie poddać w tych pierwszych tygodniach? się zmotywować?

  • noavatar.png
    Mściwoj | 2018-09-24

    nie chce tu nikogo osmieszac, nie kazdy ma wiedze medyczna dlatego dodaje wazna informacje:MLEKO jest duzo bardziej tluste, i zawiera sladowe ilosci kwasu foliowego niz mleko krowie, polecam to drugie, najlepiej z mlekomatow!

  • noavatar.png
    Fidelia | 2018-09-24

    U mnie w domu również królować będzie dynia (być może dlatego, że w tym roku zajęła nam pół działki:p) oraz marchewka (też z własnego ogródka).Jednak, mam pytanko. Ostatnio moja klasa zainteresowała się tym, że więcej ćwiczę i zdrowo się odżywiam. Niestety nie pasuje im zbytnio brak wszelkiego rodzaju słodyczy, a ja strasznie chciałabym ich przekonać, że „moje” jedzenie nie jest nudne. Czy zna może jakiś przepis na zdrowe ciasteczka? w internecie, ale tam nic ciekawego nie ma:(Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Angelika | 2018-09-24

    Pani jakiej średnicy jest tortownica w której upiekła tartę?Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Genowefa | 2018-09-24

    Kasiu….Czy sok z sokowirówki jest dobry?Ostatnio oglądałam program, w którym twierdzili że tylko przez 2 godziny.Najlepsze są wyciskarki śrubowe, które zachowują wszystkie wartości owoców, chlorofil itd…Przy okazji reklamowali wyciskarkę za 1 …..Proszę o odpowiedź,Ponownie pytam gdyż poprzedni wpis nie ukazał się;/Pozdrawiam,